코코넛오일과 MCT오일, 다이어트 효과 5가지 비교
코코넛오일과 MCT오일은 건강과 다이어트 분야에서 꾸준히 인기를 끌며, 각각의 성분과 체내 대사 방식에 따라 큰 차이를 보입니다. 특히 중쇄중성지방의 구성과 대사 속도에 따라 다이어트 효과와 건강 증진에 미치는 영향이 달라, 자신의 목표에 맞는 최적의 선택이 반드시 필요합니다. 코코넛오일은 약 60% 중쇄지방산, 특히 라우르산(C12)이 50% 이상 함유되어 항염·항산화에 강점이 있습니다. MCT오일은 주로 C8(카프릴산)과 C10(카프르산)으로 정제되어 빠른 … Read more